マンションの照明と換気：心地よく暮らすための照明選びと配置

照明選びの目安は照明器具販売会社のアドバイス記事によるもの（規定ではありません）。基準の要件は解説記事によるもので、原文との照合が必要です。2026年10月24日更新。

きれいでも暗い、こもる、キッチンのにおいが残る住戸は、長く暮らしにくいものです。採光と換気の大部分は建物の設計で決まりますが、どの住戸を選ぶか、どう配置し照明をどう選ぶかで残りの部分を改善できます。

1. 集合住宅の最低基準

QCVN 04:2021/BXD（Thông tư 03/2021/TT-BXD により公布、2021年7月5日施行）の解説記事によると：

• 住戸には自然採光が必要です。居室が2室以上ある住戸では、1室は自然採光がなくてもよいとされています。
• 寝室は風通しがよく、自然採光があり、面積が**9㎡**以上でなければなりません。
• 住戸には自然換気または機械換気が必要で、キッチン、浴室、トイレには局所換気が必要です（この内容は別の要約記事によるもので、原文との照合が必要です）。

つまり、基準を満たす住戸でも、採光のない部屋がある場合があります。内覧の際は、どの部屋に窓があり、どの部屋に換気口しかないかを確認してください。

2. 採光と風通しの見方

確認すること	方法
外に面した窓のある部屋の数	実際に数える。吹き抜けや換気口しかない部屋を尋ねる
西日	14〜16時に内覧する。どの部屋に日が当たり、カーテンや断熱ガラスが必要か確認する
風	玄関ドアとバルコニーの戸を開け、住戸内を空気が通るか確認する
におい、音	寝室とキッチンに立ち、廊下や換気シャフトからのにおいがないか確認する
向き	玄関とバルコニーの向きを確認する。ご家族が気にされる場合は年齢別の住まいの向きも参考にしつつ、実際の日当たりと風も照らし合わせる
向かいの棟	隣の棟までの距離と、光を遮らないか

3. 部屋別の照明色温度の選び方

DESOU（2026年6月13日）による参考の目安：

部屋	色温度
リビング	約3000K。温かみがあり、家具が映える
寝室	2700〜3000K。柔らかい光でくつろぎやすい
キッチン、ダイニング	3000〜3500K
浴室、書斎	3500〜4000K。身支度や読み書きに十分な明るさ

この記事は、つながった空間では色の不揃いを避けるため同じ色温度で統一したほうがよいこと、演色性（CRI）の高い照明を選ぶとよいこと（記事ではCRI 95以上を推奨。これはアドバイザーの目安であり、必須ではありません）も述べています。リビング・寝室・キッチンが一つの空間になるスタジオタイプでは、共通の色温度（通常は暖色）を選び、作業スペースには別にデスクライトを足すとよいでしょう。

4. 照明を層で配置する

1. ベース照明（全体）： 部屋全体のダウンライトまたはシーリングライト。
2. 作業用照明： デスクライト、吊り戸棚下のキッチンライト、洗面所のミラーライト。
3. アクセント照明： 絵画用ライト、ソファ周りのライン照明。柔らかい光を使う。
4. 複数回路のスイッチ： スイッチを分けて層ごとに点灯できるようにし、夜は柔らかい照明だけにする。
5. センサーライト： 夜にトイレへ向かう通路に使う。特に小さなお子さまや高齢の方がいるご家庭に。

各居室のルクス（照度）の基準については、直接参照できる公開記事がないため、この記事ではルクスの数値を挙げていません。照明のスペック（ルーメン、照射角）を確認し、実際の部屋で試してください。

5. 換気：小さくても効果のある工夫

• キッチン： 屋外へ排気するダクト付きのレンジフードを使います。循環式のみの場合、においは室内に残ります。建物の排煙ダクトについて管理組合にご確認ください。
• トイレ、浴室： 入浴後は換気扇を十分な時間回し、湿気とカビを防ぎます。
• 寝室： 適切な時間帯に窓やドアを少し開けておきます。エアコンを長時間使う場合は、すき間をすべてふさがないでください。
• エアコン： 定期的に清掃し、屋外の空気がよい朝に窓を開けて併用します。
• 観葉植物： 装飾にはなりますが、換気の代わりにはなりません（室内の観葉植物）。

6. カーテン、ガラス、壁の色

• 西日： 2重カーテン（レース＋遮光）、断熱ガラスや断熱フィルムで暑さを和らげます。外観を変える場合は管理組合にご確認ください。
• 明るい壁の色と、適度に反射する素材で部屋が明るく見えます（内装の色選びもご覧ください）。
• ガラス、鏡： 窓の向かいに置いた鏡は光を反射しますが、風水をお気になさる場合はベッドの正面は避けてください。

7. よくある失敗

• 寝室にとても冷たい色（6500K）の照明を選ぶ。
• 1つの部屋に複数の色温度を混ぜる。
• 小さな部屋で、造り付け家具が窓をふさぐ。
• 閉じたキッチンににおいの排出経路がない。
• 面積だけを測り、実際の日当たりと風を確認しない。

8. 住戸の購入・賃貸時のチェックリスト

1. どの寝室に外に面した窓がありますか？
2. 西日は強いですか？ 向きはどちらですか？
3. キッチンに排気経路はありますか？
4. トイレに窓または換気扇はありますか？
5. 向かいの建物が光を遮っていませんか？
6. 窓を開けたときの騒音は許容できますか？

内覧時に確認すべきその他の点は、既存住戸の内覧で確認することをご覧ください。

ご注意： この記事は測定や技術者の助言に代わるものではありません。採光と風通しの評価は、複数の時間帯に住戸を見るのが最も確実です。

• ACC Group — QCVN 04:2021/BXD về Nhà chung cư（自然採光、9㎡以上の寝室。Thông tư 03/2021/TT-BXD、2021年7月5日施行）、2026年10月24日閲覧。原文との照合が必要です。
• DESOU — Đăng Minh、Nhiệt độ màu ánh sáng: chọn 2700K, 3000K hay 4000K?、2026年6月13日（照明器具販売会社。部屋別の推奨、CRI）。
• キッチン、浴室、トイレの換気に関する条項：原文を開けておらず、要約レベルの記載にとどまります。記事中に注記しています。